TIPS KURUS YANA MOKHTAR: MINUM AIR

Haa..ni TIPS KURUS paling PENTING. Minum air secukupnya. Setiap individu adalah berbeza jumlah pengambilan air yang cukup.

Cara paling senang nak tau pengambilan air adalah brapa banyak ialah 1 liter air bagi setiap 25kg berat badan. ATAUPUN..sehingga air kencing kelihatan jernih.

Kenapa kena minum air?

Sebab 70% daripada tubuh manusia terdiri daripada cecair. Air/cecair yang kurang dalam badan akan mengakibatkan badan terdehidrat (dehyrated) dan boleh mengganggu proses/sistem dalam badan terutamanya sistem penghadaman & detoks...dan badan senang menjadi GEMUK!!

Selain itu, kekurangan air dalam badan juga boleh menyebabkan perut kita cepat lapar dan lemah tenaga badan.

Paham ke idok? Kalau idok paham..kome nengok gambo bawah ni 👇🏼

Geng Diet GLAM 2.

Salam & Selamat petang semua,

Tersangat lama x update blog due to work commitments.

Yana just nk update yang Geng Diet GLAM Batch 2 dah start this week, 1 September 2015. This time kita ada 60 peserta, dominated by gurls..ada 2 guys.

Durasi untuk Geng Diet Batch 2 ni adalah selama 6 bulan (sehingga Februari 2016) and InsyaAllah yana akan share the progress peserta from time to time & tips2 through Facebook & Instagram, #gengdietGLAM & #gengdietGLAM2.

Till then 😘😘.

Yana