Selasa & Sabtu adalah hari workout yana.
Semalam memang seronok lah join fitness class..Belly Dance, Kpop & Zumba. Sebenarnya untuk Belly dance mmg da few months yana stop join sejak lutut sakit. Tapi since da ok lepas amalkan herba maharani setiap pagi, streching dan cycle at least 5 minit sebelum workout..lutut dah getting better & stronger.
Jadi..semalam dengan happy nya berjaya abeskan 3 jam workout. Balik rumah je..sakit badan tu mak aihhh..xreti nk describe. Lepas mandi & solat..sebelum tido tu dok lumur lotion mustajab satu badan dengan harapan ilang sakit badan esoknya.
TETAPI..Ya Allah..rasa badan macam kene golek dengan steamroll bila bangun pagi ni..nak solat tadi memang tahap slow-the-motion bila dari sujud nak berdiri ðŸ˜.
Jadi..last result..sebab da xtahan sengal & sakit badan..Yana try tips yg business leader yana pernah bagi. Sue advise supaya yana sapu dekat area yg sengal & sakit tu dengan BioEver Plus...ikut arah otot.
Wah!! Seriously! Yana sapu dlm pukul 9 pg..sekitar jam 10.30 tu baru perasan sakit and sengal tu hampir 70% hilang 😱😱😱. Lepas tu siap g sambung wat keje rumah lagi..kuat sungguh lah 😂😂😂.
Makanya..sangat berbaloi2 lah beli sebotol BioEver Plus ni. Ingatkan boleh kuruskan/ slimkan problem area kat badan je..rupenye skali boleh ilangkan sengal dan sakit badan. Uolz memang patut ade tau.
Ok lah. Nak pergi ke Bangi mencari cat pula. Till then..😉.
Salam sayang,
Yana Mokhtar 💋
yanamokhtar.blogspot.com
