Haa..ni TIPS KURUS paling PENTING. Minum air secukupnya. Setiap individu adalah berbeza jumlah pengambilan air yang cukup.
Cara paling senang nak tau pengambilan air adalah brapa banyak ialah 1 liter air bagi setiap 25kg berat badan. ATAUPUN..sehingga air kencing kelihatan jernih.
Kenapa kena minum air?
Sebab 70% daripada tubuh manusia terdiri daripada cecair. Air/cecair yang kurang dalam badan akan mengakibatkan badan terdehidrat (dehyrated) dan boleh mengganggu proses/sistem dalam badan terutamanya sistem penghadaman & detoks...dan badan senang menjadi GEMUK!!
Selain itu, kekurangan air dalam badan juga boleh menyebabkan perut kita cepat lapar dan lemah tenaga badan.
Paham ke idok? Kalau idok paham..kome nengok gambo bawah ni 👇🏼
Be First to Post Comment !
Post a Comment